離れ胸をなんとかしたいと願い続けて10数年…
私はガリガリのAAAカップが苦で、なんとか谷間を手に入れたいと試行錯誤してきました。
- ナイトブラで離れ胸を改善できるのか？
- 離れ胸にいいナイトブラおすすめはある？
- ナイトブラ以外の離れ胸にいい○つの方法
私自身の経験から、AAAカップの離れ胸が少しはましになる方法をお伝えしていきますね。
離れ胸になる原因は？
離れ胸は、ノーブラによって作られます。
- 寝るときのノーブラ
- 授乳中のノーブラ
- 日中のノーブラ
長く「女」をやっていると、いつもいつもブラで胸を締め付け続けることに息苦しくなりますよね。たまにはノーブラでリラックスしたい！ってときもあります。
私も若いころは何も考えずに「私はしばられずに、解放的に生きるの」と言って、敢えてノーブラで過ごしていたこともありました。
あの時の無警戒のノーブラが、取り返しのつかない「離れ胸」になっていったと思うと…過去の自分を叱咤したいです…
もう一度言いますが…
離れ胸は、ノーブラによって作られます。
ではノーブラの何がいけないのか？
それは…
ノーブラでいることで、クーパー靭帯が伸びてしまうことが、離れ胸の原因となるんです！
クーパー靭帯って？
バストの中には、筋肉や骨というものがありません。バストは「乳腺」と「脂肪」、そしてそれらを支えるように張り巡らされた「クーパー靭帯」で構成されています。
バストが加齢変化する理由には、加齢によるホルモンバランスの変化でバストが柔らかくなること、バスト自体の重さ・揺れなどの影響を受けてバストを支える「クーパー靭帯」に負荷がかかることが要因と考えられます。
引用元：ワコール
クーパー靭帯とは、おっぱいの「まるみ」を作ってくれている組織です。
ノーブラ続きだとクーパー靭帯が伸びきってしまいます。
そしてクーパー靭帯は…ゴムと同じで、一度伸びたら二度と縮まないんです。
もう一度言いますよ！
一度のびたクーパー靭帯は、二度と縮まないんです！
だから離れ胸になりたくなければ私たちはまず、クーパー靭帯を伸ばさないことが重要なんです！
クーパー靭帯を伸ばさないためには、常にブラを装着していることが大切です。
昼間は普通のブラを。そして夜は、ナイトブラを装着して、まずはこれ以上クーパー靭帯が伸びないようにしましょう！
昼間向き、仕事向き、スポーツ向きと、育乳ブラにも色々タイプがあるので、私はほぼ1日中ブラを使い分けています。
離れ胸になると何が困るの？
私はもともとガリガリなので、離れるどころか「胸」そのものがありませんでした。離れ胸や、胸がないことは女性としての自信を損ないます。女として見られていないむなしさを、常に抱えながら生きなくてはいけないからです。
全ての男性が…とは言いませんが、男性は概ねおっぱいが大きい女性が好きですよね。…と女性側も思い込んでいるので、胸がないことが自信喪失につながるんです。
離れ胸の改善法…SNSの声
胸が外向きに広がってしまうので、内向きに寄るようなマッサージを取り入れてみましたが、良さそう？
というか最近無意識にお風呂で中心に寄せるマッサージをしていたからか、離れ胸が寄ってきた気がする…！
マッサージあなどれない…！
— まこと@痩せ型の育乳&ピル (@ringopietabetai) October 27, 2020
離れ胸が悩みなんだけど、奮発してナイトブラ買うか迷うなあ
— らぶゆ〜 (@LoveYou_86) October 30, 2020
離れ胸を改善したい方むけの4つの方法
- 豊胸手術
- 育乳サプリ
- 筋トレ
- バストマッサージ
- ナイトブラ＆育乳ブラ
1．豊胸手術
実は私はやったことがないのですが、豊胸手術が人気だと聞いて探してみました。一度伸びてしまったクーパー靭帯を修復させる手術は、はっきりとは見つかりませんでしたが、胸の中のコラーゲンを増やして伸びたクーパー靭帯を補強するようなものはあるようです。
- メリット…結果が目に見えやすいし、専門家に相談できる。
- デメリット…費用が高額である。施術してくれるクリニックが少ない。
2．育乳サプリ
手術に比べるとだいぶハードルが下がるのが育乳サプリです。体内からコラーゲンの生成を助けて、乳腺を上部にしてくれるタイプが多いようです。生理周期に分けて飲み分けるタイプのものが高評価ですね。
- メリット…栄養摂取のアプローチはバストアップの結果を出しやすい。コラーゲン接種が簡単にできる。
- デメリット…いいサプリメントを探すのに時間がかかる。
3．筋トレ
クーパー靭帯が伸びきっても、胸筋を鍛えることでそれ以上の胸の垂れを防ぐことはできます。筋肉をつけることで逆に胸部分がガリガリになることもあるので、トレーナーのいるジムで正しくアプローチすることが大事です！
- メリット…HMBやプロテイン接種して、的確なパーソナルトレーニングを受けることで、結果が目に見えやすく早い。
- デメリット…トレーニングはきつく大変である。
4．バストマッサージ
毎日のバストのストレッチやマッサージは、バストアップにとても効果があります。上の画像の赤い部分はリンパ節の周辺から老廃物を流すイメージでグーにした手でぐりぐりとマッサージしてください。マッサージのタイミングは、胸が温かいお風呂上りがおすすめです。バストアップクリームをつけるとマッサージの滑りがよくなるので、肌の引き攣れを起こさずにすみます。胸の脂肪を増やす成分配合のクリームもあるので、チェックしてみてください。
- メリット
老廃物を流す
美肌効果もある
バストアップクリームで効果増大 - デメリット
毎日の手間がかかる
クリームを使うと、お金がかかる
5．ナイトブラ＆育乳ブラ
離れ胸の改善にもっとも手軽なのがナイトブラを装着することです。ナイトブラその物に垂れた胸を戻す効果はないけど、夜じゅう胸を理想の位置にキープしてくれるため、徐々に脂肪が丸みを帯びた形に変化してくると言われています。服の上からちらっと見える美しい谷間もキープしてくれますよ。
- メリット…結果が目に見えやすいし、手軽に安価にできる。
- デメリット…毎日続けなくてはいけない。
私は一番安価で安全なナイトブラを選びました。どちらにしろこれ以上胸が垂れるのを防ぐために毎日ブラを装着するのだから、下着代はオンナの必要経費と言えますよね。
普通のブラを買うところを、離れ胸を寄せるナイトブラや育乳ブラを選ぶだけなので、余計な費用が掛かりません。
ただ、ナイトブラの種類が多すぎてどれを選べばいいかわかりませんよね。
私はガリガリの胸に何とか谷間を作りたくて、
20種類以上ものナイトブラを試してきました。
AAAカップの私のおすすめのナイトブラは…
1番おすすめはコレ！
＼自信を持っておすすめできる谷間を作る一番のナイトブラはコレ！／
LUNA～ナチュラルアップナイトブラです！
- キレイな谷間を作る
- 谷間を朝までキープする
ルーナナイトブラは、離れ胸でもAAAカップでも、装着することで谷間を作ってくれるんです。
LUNAナイトブラが谷間を作ってくれる理由は→こちらの記事をご覧ください。
私はずっとがりがりの胸が悩みだったので、生まれて初めて自分の胸に谷間ができて、とにかくとても感動しました。
LUNA～ナチュラルアップナイトブラの基本情報
|
| 公式サイトをチェック➤➤ |
| 価格：（1枚）3,980円＋650円、（2枚）7,960円、（3枚）11,940円（お得なクーポン情報） |
| サイズ：S、M |
| カラー：ピンク、ブラック、グレー |
| 累計販売数：65万枚（2019年10月時点） |
| メリット：つけたときの谷間の美しさ＆キープ力NO.1！ |
| デメリット：アンダー部分、着脱の時たまに「プチプチ」っていう…涙 |
| 素材 ：レース部（ナイロン80%、ポリウレタン15%、レーヨン5%） ：身生地部（ポリエステル90%、ポリウレタン10%） ：パワーネット部（ナイロン90%、ポリウレタン10%） |
数あるナイトブラの中で私が、LUNAナチュラルアップナイトブラをおすすめする理由は…
LUNAナチュラルアップナイトブラはわたしの離れ胸を、
一瞬で綺麗な谷間にしたててくれたからです！
他のナイトブラでも、きれいな谷間を作ってくれる商品はたくさんありました。
けど、それを朝までキープしていたのは、LUNAナチュラルアップナイトブラだけだったんです！
＞＞Lunaナチュラルアップナイトブラの口コミと買う前に知ってほしい注意点
ココが特におすすめポイント！
- パッドの性能が素晴らしい！
- LUNA～ナチュラルアップナイトブラアンダーが締め付けすぎない！
LUNA～ナチュラルアップナイトブラは、とにかくパッドの性能が素晴らしいんです！普通は丸いパッドがはいってるんだけど、LUNA～ナチュラルアップナイトブラの場合はソラマメ型のパッドです。
他のパッドと比べると、こんなにも分厚くて底上げ体積が大きいんですよ！この超パッドの力で、美しい谷間を作ってくれるんです。AAAカップでさえ谷間が出現するというから、小さくてお悩みの方は試す価値があります。
また、谷間を朝までしっかりとキープしてくれるサイドとアンダーのカバー力がすごいのに、LUNA～ナチュラルアップナイトブラはアンダーがそれほどきつくないのもポイントです。
ナイトブラ、寝るとき用の商品だから、アンダー苦しくなくリラックスして眠れるのが一番ですもんね。
LUNA～ナチュラルアップナイトブラを買ったら…ここに気をつけて！
- 洗濯方法の注意点
- レース部分の耐久性
- 足から装着する
LUNA～ナチュラルアップナイトブラの洗濯は、パッドを外してネットに入れて、干すときはさかさまに干してください！肩のレース部分の劣化を防ぐためです！
また、「Lunaナチュラルアップナイトブラを2年使って分かった注意点」でも詳しく書きましたが、足からはかないと、ブラの縫い糸が切れる可能性が高いです。普通のブラのように頭からつけず、必ず足からはくようにしてくださいね。
胸にいい食べ物
さいごに
離れた胸をブラで寄せて谷間を作っても、実はブラを外したら胸はまた離れます。
けど、数多くの医療従事者の方がおっしゃっているように脂肪は動きます！
胸の周囲に散らばった肉をかきあつめて、一晩中胸の中にキープすることを、何日も何日も続けることで、そのうちその谷間が、本当の自分の胸になる日が来るかもしれませんよ。
一度胸が離れたり伸びきったりしたからといって、まだまだ女を諦めることはありません！
一緒に女としての自信をつけるために離れ胸卒業に向けて頑張りましょう♪
